Kolesterol ialah lilin yang seperti lemak dan biasanya ditemukan di tiap sel pada tubuh. Selama ini kolesterol dipandang sebagai zat yang negatif dan banyak orang yang berpendapat bahwa makanan yang mempunyai kolesterol tinggi perlu untuk dihindari. Namun sebenarnya tubuh memerlukan kolesterol untuk pembuatan hormon, vitamin D, serta asam empedu sehingga kapabel untuk mencerna lemak. Sebagian besar kolesterol pada tubuh diperoleh dari asupan makanan. Melainkan ada banyak orang yang tidak memiliki kolesterol normal karena apabila terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh maka menyebabkan kolesterol jahat dalam tubuh menjadi tinggi.
Perlu diketahui bahwa ada dua tipe kolesterol yakni LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Adanya penumpukan HDL yang terlampau tinggi pada tubuh bisa membikin pembuluh arteri tersumbat dan menyebabkan terjadinya penyakit stroke atau jantung. Perlu dikenal bahwa dikala jumlah HDL lebih tinggi dibandingi LDL maka hal inilah yang sungguh-sungguh baik untuk kesehatan sebab sanggup mencegah penyakit kronis. Setiap orang disarankan untuk melaksanakan pemeriksaan kadar HDL dan LDL dalam tubuh karena sebagai upaya pencegahan kepada bermacam-macam penyakit kronis. Pengecekan umumnya dikerjakan lima tahun sekali Bagi orang-orang yang usianya lebih dari 20 tahun. Perlu dikenal bahwa untuk kadar kolesterol total normal pada darah adalah tidak lebih dari 200 mg/dl. Dikatakan memiliki kolesterol tinggi dikala kadarnya dapat menempuh angka 240 mg/dl maupun lebih. Sementara untuk kadar trigliserida yang normal dalam darah yaitu tidak lebih dari 150 mg/dl. Dan dikatakan tinggi jika kadarnya hingga 200 mg/dl maupun lebih. Sementara untuk kolesterol normal LDL dalam darah yakni kurang dari 100mg/dl. Akan masuk dalam golongan tinggi dan membahayakan bagi kesehatan seandainya kadar LDL meraba angka 160 mg/dl ataupun lebih. Untuk kadar HDL yang normal bagi tubuh yaitu 40 mg/dl https://alosehat.com/kolesterol-normal maupun lebih, dan bisa digolongankan rendah sekiranya kadar HDL kurang dari 40 mg/dl. Demikianlah penjelasan berkaitan kolesterol normal dalam tubuh yang sepatutnya dijaga. Untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh karenanya usahakan untuk menjalankan pola hidup yang baik termasuk dengan menjaga pola makan. Dan jangan lupa untuk melaksanakan pengecekan kadar kolesterol sesuai dengan yang direkomendasikan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
July 2019
Categories |